am240308s2024 sp e 000 0 spa d2127918spa2024978-84-670-7132-0159.942159.923.2159.9.016.1615.217.2Rojas Estapé, Marian (1983-)Recupera tu mente, reconquista tu vida / Marian Rojas EstapéMadrid : Espasa, Madrid : Espasa, 2024382 p. ; Incluye referencias bibliográficas"Cada vez somos más impacientes y más irritables. Vivimos en la era de la gratificación instantánea y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Sin darnos cuenta somos drogodependientes emocionales inundados de distracciones. Todo esto tiene un impacto en la capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. Pero podemos volver a reconectar con nosotros mismos y con lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Estapé presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Ayuda a pensar qué conductas se muestran cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y proporciona herramientas para que comprenderlo todo mejor"Emociones y sentimientosAutorrealización (Psicología)Mente y cuerpoDopaminaPublicaciones de autoayudaPublicaciones de autoayudahttps://madrid.ebiblio.es/opac/?query=9788467073799 Encuentra en eBiblio Madrid una edición digital de esta obra
am240412s2024 sp a e 001 0 spa d2128754spa2024978-84-253-6725-0159.923.2Santandreu, Rafael (1969-)No hagas montañas de granos de arena (y todo son granos de arena) :reeducar la mente para la felicidad / Rafael SantandreuBarcelona : Grijalbo, Barcelona : Grijalbo, 2024334 p. : "La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima. Este libro incluye capítulos especiales para: combatir el sobrepeso con facilidad, conquistar el éxito en lo que te propongas, resolver los conflictos de pareja, superar la muerte de un ser querido"Autorrealización (Psicología)Cambio (Psicología)Madurez (Psicología)Publicaciones de autoayudaPublicaciones de autoayudahttps://madrid.ebiblio.es/opac/?query=9788425367267 Encuentra en eBiblio Madrid una edición digital de esta obra
am240422s2023 sp 000 0 spa d2078785spa2023978-84-19241-39-9159.923Clapés, ElizabethHasta que te caigas bien : trabaja en ti para estar orgullosa de quién eres / Elizabeth Clapés @esmipsicologaBarcelona : Montena, Barcelona : Montena, 2023252 p. ; "Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes. Sin embargo, hay que parar a veces y preguntarse: ¿Qué haría ahora la persona que quiero ser?"--ContraportadaConfianza en sí mismo embneFelicidad embneAutorrealización (Psicología) embnePublicaciones de autoayuda tgfbnePublicaciones de autoayuda tgfbne
am230525s2023 sp e 001 0 spa d2090040spa2023978-84-19248-54-1159.923.2Cardalda, AlbaCómo mandar a la mierda de forma educada / Alba CardaldaBarcelona : Vergara, Barcelona : Vergara, 2023283 p. ; "¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir basta con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos"Autorrealización (Psicología) embneAsertividad embneEmpatía embnePublicaciones de autoayuda tgfbnePublicaciones de autoayuda tgfbnehttps://madrid.ebiblio.es/opac/?query=9788419248558 Encuentra en eBiblio Madrid una edición digital de esta obra
am220128s2022 sp e 001 0 spa d2003372spa2022978-84-08-25087-6159.947.3159.923.2Cañete, Curro (1978-)No tengas miedo a nada : cumple tus deseos con amor, alegría y paz interior / Curro CañeteBarcelona : Planeta, Barcelona : Planeta, 2022334 p. ; "Sí, es posible transformar nuestra vida para vivirla de forma plena y maravillosa. Hace años, Curro Cañete descubrió que no solo era una posibilidad, sino que ayudar a otros a conseguirlo era su propósito. Desde entonces, sus libros han llegado a cientos de miles de lectores a los que ha enseñado que, cuando confías en ti y en la vida, todo lo que ves a tu alrededor también cambia. En este libro encontrarás un método para dejar atrás el miedo y el dolor, proteger tu paz interior y aprender a tomar tus decisiones con alegría, enfocándote en el camino hacia tus sueños. Aprenderás a escucharte con sabiduría y comprenderás, por fin, que en la vida no hay imposibles"Autorrealización (Psicología) embneConfianza en sí mismo embnePublicaciones de autoayuda tgfbnePublicaciones de autoayuda tgfbnehttps://planetadelibroscom.cdnstatics2.com/libros_contenido_extra/49/48471_Notengasmiedoanada.pdfLee un fragmentohttps://madrid.ebiblio.es/opac/?query=9788408252566 Encuentra en eBiblio Madrid una edición digital de esta obra
253 páginas : ilustraciones (blanco y negro) ; 22 cm
ISBN:
978-84-02-42458-7
am230714s2022 sp a e 001 0 spa2011835spa2022978-84-02-42458-7316.361159.923.2Esclapez, María (1990-)Me quiero, te quiero : una guía para desarrollar relaciones sanas (y mejorar las que ya tienes) / María Esclapez253 páginas : Bibliografía: p. 251-253. Índice"Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienestar, reforzando así tu autoestima. María Esclapez, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja."--Comentario de la editorialRelaciones de pareja embneAutorrealización (Psicología) embnePublicaciones de autoayuda tgfbnePublicaciones de autoayuda tgfbne
am210309s2021 sp a e 00| ||spa d1922596spa20219788408236955159.942159.923.2613.87616.98:578.834:159.9Riso, Walter (1951-)Más fuerte que la adversidad : cómo afrontar los acontecimientos estresantes, aprender de ellos y salir fortalecido / Walter RisoBarcelona : Planeta : Zenith, Barcelona : Planeta : Zenith, 2021184 p. : "La adversidad es una situación compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes ante los embates de la vida. Más fuerte que la adversidad es un aliado emocional y una herramienta indispensable para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que sí depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira." -- ContracubiertaAutoayuda embneEstrés (Psicología)-Control embneCOVID-19-Aspectos psicológicos embne
252 páginas : ilustraciones (blanco y negro) ; 22 cm
ISBN:
978-84-16997-42-8
am211209s2021 sp a 000 0 spa1928549spa2021978-84-16997-42-8171.023.36159.928331.535Paniagua, PuriMuestra tu talento : las claves para conseguir el trabajo que deseas, desveladas por Headhunter / Puri Paniagua252 páginas : Un libro muy ameno que te muestra qué es lo que los headhunters y buscadores de talento tienen en cuenta al momento de seleccionar para los mejores puestos ejecutivos. También trae un práctico sistema para conseguir el trabajo que buscas, desde cómo hacer un CV hasta qué contestar en una entrevista. Ya sea que uno se encuentre en la búsqueda activa de trabajo o esté pensando en hacer una transición en su carrera profesional, los consejos de este libro serán imprescindibles para conseguir el éxitoAutorrealización embneAutoayuda embneBúsqueda de empleo embne
am220804s2021 sp | 000 0 spa1930558spa2021978-84-1384-052-9159.923.2.018Villarrubia, AnaAprende a escucharte : y entenderás las sabias señales que tus emociones y tu mente te envían / Ana Villarubia302 páginas ; Mirarnos hacia adentro, sin miedo, nos permite identificar las sabias señales que nos envían nuestras emociones y nuestra mente. Saber descifrarlas e interpretarlas es la clave para tener el control de nuestra vida y gestionarla de tal modo que la hagamos a nuestra medidaPublicaciones de autoayuda tgfbnePublicaciones de autoayuda tgfbne
am210513s2021 sp 00| ||spa d1934668spa20219788418118548159.928159.923.2Tawwab, Nedra GloverCuestión de límites / Nedra Glover TawwabBarcelona : Planeta, Barcelona : Planeta, 2021presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas tecnicas psicologicas que nos ayudaran a mejorar nuestra asertividad y a establecer limites saludables en todas las areas de nuestra vidaAsertividad embneHabilidades sociales embnePublicaciones de autoayuda tgfbnePublicaciones de autoayuda tgfbne
results-resultsDsi/biblio_publicasResultados/biblio_publicas/cgi-bin/abnetopac/O9726/IDd55812a2/NT0165266260268264131163MarcarDesmarcarDocumentos marcadosVisualizar la lista de documentos marcadosMarcados0